期刊简介

               本刊以贯彻党和国家的卫生工作方针政策,贯彻理论与实践、普及与提高相结合的办刊方针,以报道国内外妇幼卫生领域及相关医学领域的最新动态、新进展、新技术和新经验,反映国内外妇儿学科领域的临床、教学、科研及防治工作的最新进展,促进妇儿学科领域的学术交流为办刊宗旨。以国内外妇儿疾病的防治、行为心理、计划免疫、营养及健康教育及各科临床医学为主要内容。                

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  • 杂志名称:母婴世界杂志
  • 主管单位:山西省新闻出版局
  • 主办单位:山西省出版工作者协会
  • 国际刊号:1671-2242
  • 国内刊号:14-1288/R
  • 出版周期:
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:
母婴世界杂志2014年第02期

基础动作标准做,就是一种锻炼!

关键词:基础, 标准, 柔韧性, 小腿, 弯曲, 臀部, 腿膝, 身体, 爬行, 黄金, 过渡, 规范, 锻炼, 地面
摘要:跪:“男儿膝下有黄金.”标准姿势:跪姿分双腿跪和单腿跪.双腿跪:要求臀部可以坐在小腿上,上身直立挺胸抬头,双手放在腿上.单腿跪:力量要求更高一些,要求身体直立挺胸抬头,一腿膝和前脚掌脚落地,另一腿90.弯曲脚平放地面,随时可以站起.规范姿势意义大:跪姿是和爬行密切相关的动作,从跪到爬的过渡,和单腿跪站起的过程,都反映了跪姿的重要性.对于锻炼腰腹、背腿脚的力量和柔韧性很有好处.