期刊简介
本刊以贯彻党和国家的卫生工作方针政策，贯彻理论与实践、普及与提高相结合的办刊方针，以报道国内外妇幼卫生领域及相关医学领域的最新动态、新进展、新技术和新经验，反映国内外妇儿学科领域的临床、教学、科研及防治工作的最新进展，促进妇儿学科领域的学术交流为办刊宗旨。以国内外妇儿疾病的防治、行为心理、计划免疫、营养及健康教育及各科临床医学为主要内容。
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首页>母婴世界杂志
- 杂志名称：母婴世界杂志
- 主管单位：山西省新闻出版局
- 主办单位：山西省出版工作者协会
- 国际刊号：1671-2242
- 国内刊号：14-1288/R
- 出版周期：
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：
产后催乳,聪明饮食来帮忙
扬妍
关键词：产后催乳, 食物, 种类, 营养素, 饮食, 维生素, 高蛋白, 蛋白质, 质量, 喂哺, 酸奶, 食品, 身体, 润肠, 乳汁, 偏食, 牛奶, 鸡蛋, 谷类, 副食
摘要：产后饮食对新妈妈来讲非常重要,吃对食物,不但有利于妈妈身体元气恢复,而且也有利于产出足够的乳汁来喂哺宝宝.催乳6大原则要遵守营养充足,种类齐全摄入食物的质量要好,应取高蛋白、易消化饮食,并注意食用润肠的食物,以保持大便的通畅.同时数量也要相应的增加,特别是含蛋白质、铁、钙、维生素A、B2多的食品(如鸡蛋、牛奶、酸奶等).建议产妇吃的食物应该尽量做到种类齐全,不要偏食,以保证摄入足够的营养素,这就是说除了吃主食谷类食物外,副食应该多样化.每日以4～5餐为宜.
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