期刊简介
本刊以贯彻党和国家的卫生工作方针政策，贯彻理论与实践、普及与提高相结合的办刊方针，以报道国内外妇幼卫生领域及相关医学领域的最新动态、新进展、新技术和新经验，反映国内外妇儿学科领域的临床、教学、科研及防治工作的最新进展，促进妇儿学科领域的学术交流为办刊宗旨。以国内外妇儿疾病的防治、行为心理、计划免疫、营养及健康教育及各科临床医学为主要内容。
往期目录
-
2011
-
2012
-
2013
-
2014
-
2015
-
2016
-
2017
-
2018
-
2019
首页>母婴世界杂志
- 杂志名称：母婴世界杂志
- 主管单位：山西省新闻出版局
- 主办单位：山西省出版工作者协会
- 国际刊号：1671-2242
- 国内刊号：14-1288/R
- 出版周期：
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：
月子瑜伽——塑造完美妈妈的开始“月子瑜珈”系列之呼吸与冥想练习
杨智伟；熊敏捷
关键词：瑜伽, 塑造, 瑜珈, 呼吸练习, 冥想, 腹部, 感觉, 自然伸直, 运动恢复, 血液循环, 深吸气, 手部, 企业健康, 产后恢复, 胃蠕动, 顺时针, 培训师, 中心, 胸部, 气球
摘要：图①步骤:①平躺仰卧在床上或瑜珈垫上,闭上双眼,双腿自然伸直,双手叠放在小腹处.②用鼻子深深吸气,手部感觉腹部像气球一样渐渐鼓起,胸部保持不动.③吸到大限度时,随后慢慢向外吐气,此时手部可明显感觉腹部在收缩,感觉腹部朝脊柱方向收,反复吸气、呼气10次.④完成呼吸练习后,用双手轻轻顺时针按揉腹部,加速腹部血液循环、增加肠胃蠕动.每次练习10分钟.<作者简介>=杨智伟沪上资深产后恢复培训师;多次受邀参与媒体拍摄;现任多家企业健康顾问;百体乐运动恢复美型中心主管.
友情链接